Güneş Lekelerine Karşı ne Yapmalıyız

Yaklaşan yaz mevsimini de göz önüne alarak önlemlerimizi bugünden planlamalıyız. Yoksa yaz güneşinin azizliğine uğrayıp cildimizde yanık lekeleri veya kabuğunu attığımız kırmızı bir cilt ile dolaşmak zorunda kalabiliriz.

Sanırım güzel yüzünde böylesi lekeler oluşmasını kimse istemez. İşte bunu önlemeniz için sunabileceğim tavsiyeler;
- Güneş gözlüğünüz Pazar ürünü olmasın. Her siyah cam ya da plastik yüzey güneş gözlüğü değildir. Özellikle UV filtreli güneş gözlüğü kullanmalısınız. Elbette dışarı şapkasız çıkmayın,
- Öğlen saatleri olan 11 ilâ 15 saatleri aralığında dışarı çıkmamaya, çıkmanız gerekli ise güneşten uzak durarak gölge kesimlerden yürümeye özen gösterin.
- Antioksidan içerikli besinler yemeli, ürünler kullanmalısınız.
- Güneş kreminizin koruyuculuk özelliklerini iyi okuyun. Çünkü koruma sıcaklık derecelerinin 30 ilâ 50 derece arası sıcaklıkları kapsamasına özen göstermelisiniz.
- Son tavsiyem ise en önemli silahımız olan su. Tüketimini arttırmalısınız. Bu tüketim 3 ilâ 5 litre aralığında olmalıdır.

İşte güzel yüzünüzü güneşe karşı korumanızın yolu bu tavsiyeleri uygulamaktan geçiyor.