NEDEN EGZERSİZ YAPMALIYIZ?

Egzersiz yapmanın her yaşta yararı vardır. Gerek kan dolaşımını hızlandırmasına bağlı olarak yaşamsal fonksiyonlarımızı üst seviyelerde tutması, gerekse de yorgun bile olsak yüzümüze getirmiş olduğu tebessüm vardır.

Peki, sizce neden egzersiz yapmalıyız?
Düşünme süreniz bu satırla son bulsun. Gelin edindiğim bilgilere birlikte göz atalım…

- Daha atik bir vücuda sahip olmanızı ve ilerleyen yaşlarda bedeninizi daha sağlıklı kalmasını sağlayabilirsiniz. Vücut direncinizin artması sayesinde hastalıklara yakalanma oranınızda da büyük düşüş yaşanacaktır.
- Özellikle temiz havada yapılan egzersizlerin beyninize çok büyük faydası vardır. Yeni hücre oluşumu sağlayarak akıl odalarınıza destekte bulunur.
- Ani oluşan kas gerilmelerinin önüne geçerken daha esnek bir yapıya sahip olmanızı sağlar.
- Egzersizinizi eşinizle yapmayı planlıyorsanız bu ilişkinizin çok daha güzelleşeceğinin garantisini sağlayacaktır. Buna inanın. Çünkü egzersiz esnasında oluşan beyin üzerelerine bağlı olarak kişiler net düşünür ve mantıklı kararlar alırlar.

İşte bu sebeplerden ötürü sizlerde güzelliğinizi ve yaşamınızın akışını düzenli egzersizlerle süsleyebilirsiniz.